Anya–magzat kapcsolatanalízis
A klasszikus pszichoanalízisből fejlesztett imaginációs módszer a várandósság alatt alakuló szülő–gyerek kapcsolat támogatására.
Szolgáltatásaink
A fogantatástól a gyermekágyon át
Komplex lelki és testi támogatás a szülővé válás minden szakaszában — pszichológiai kíséréstől a perinatális szaktanácsadáson át a megtartó érintésig.
Pszichológiai és terápiás kísérés
Lélek és kapcsolódás
Bővebben
A magzattal való kapcsolódás minősége a fogantatástól kezdve meghatározza a gyermek érzelmi fejlődését — ennek gyengéd, szakszerű kísérése a célunk.
A módszer a babatervezéstől a szülés utáni időszakig kísér: nehezített gyermekvállalás, várandósság, ikervárandósság, páros és azonos nemű párok kapcsolatanalízise, valamint a szülésélmény feldolgozása esetén egyaránt.
Anya–magzat hangolódó
Kapcsolatanalízissel kísért várandós csoport, ahol a módszert a közösségi éneklés szorongásoldó ereje kíséri.
Bővebben
6 (baba benn, szülés előtt) +1 (baba kinn, szülés után) alkalmas várandós csoport kettős vezetéssel, a biztonságos kötődés megalapozásáért.
Egyéni terápia
Professzionális pszichológiai segítségnyújtás általános nehézségek és pszichés zavarok kezelésében.
Bővebben
Miben tudunk segíteni
- Szorongásos és hangulatzavarok — pánikzavar, szociális fóbia, egészségszorongás, kényszerbetegség, depresszió.
- Pszichoszomatikus zavarok, krónikus betegségek — alvászavar, evészavar, PCO, endometriózis, diabetes.
- Krízishelyzetek, stresszel összefüggő zavarok — traumatikus élethelyzetek, gyászfeldolgozás, akut és poszttraumás stressz-zavar.
- Önismereti kérdések — nehézségek az életvezetésben, önértékelésben, párkapcsolatban, társas kapcsolatokban, stresszkezelésben.
Pár- és családterápia
Kettős vezetéssel. A gyermekvállalás elhúzódása, az átalakuló kapcsolat és az új szerepek számtalan ponton teszik próbára a párkapcsolatot. Rendszerszemléletű megközelítésben kísérünk.
Bővebben
A problémákat nem egyéni szinten, hanem a kapcsolatok rendszerében értelmezzük. A közös munka során feltárjuk a kapcsolódási mintákat, kommunikációs sajátosságokat, és azt, hogyan hat egymásra a pár két tagja.
A hangsúly a kapcsolati dinamikák megértésén és átalakításán van; a tüneteket a családi rendszer jelzéseként értelmezzük.
A konzultációk kettős vezetéssel, általában 90 perces ülésekben zajlanak. A folyamat hossza jellemzően 6–25 alkalom, kezdetben kétheti, majd havi gyakorisággal.
i időszakig kísér: nehezített gyermekvállalás, várandósság, ikervárandósság, páros és azonos nemű párok kapcsolatanalízise, valamint a szülésélmény feldolgozása esetén egyaránt.
Pszichiátriai konzultáció
Előfordul, hogy a pszichológiai támogatás mellett pszichiáter bevonása is szükséges — nem csak súlyos betegség esetén.
Bővebben
Ha a tünetek olyan mértékűek, hogy a mindennapi élet minőségét súlyosan befolyásolják vagy meg is akasztják (pl. pánikrosszullét, a depresszió tünetei miatti munkaképtelenség), a pszichiátriai segítség — átmeneti vagy tartós gyógyszeres kezelés — nagyságrendekkel javíthatja a kliens életminőségét, és fontos támogatást nyújt a terápiás folyamatban.
A segítő szakemberek jellemzően akkor kérik a pszichiáter közreműködését, amikor diagnózis beazonosítása szükséges, vagy felmerül a gyógyszeres kezelés szükségessége.
Integratív pszichoterápia
Több módszert — katatím imaginatív képélmény, ego state, neurolingvisztikus programozás — fog össze, melyek közös vonása, hogy módosult tudatállapottal dolgoznak.
Bővebben
Katatím imaginatív képélmény (KIP)
Szimbolikus képekkel találkozunk, miközben folyamatos interakcióban vagyunk a terapeutával. A szimbólumok lehetőséget adnak arra, hogy tudattalan érzéseinket és konfliktusainkat biztonságos térben éljük meg és dolgozzuk át — különösen akkor, ha nehezen férünk hozzá az érzéseinkhez.
Ego state terápia
Akkor hatékony, amikor az identitás kevésbé egységes, és a kapcsolati problémákat a különböző énállapotok váltakozása okozza. Segít az énállapotok közötti együttműködés megteremtésében, egy egészségesebb belső egyensúlyért.
Neurolingvisztikus programozás (NLP)
Abból indul ki, hogy az élményeket érzékszervi modalitásokban tároljuk. Ha egy élmény érzékszervi összetevőit megváltoztatjuk, az átélése is megváltozik — főleg egészséges működés mellett fennálló nehézségeknél alkalmas.
Autogén tréning
12–13 alkalom alatt elsajátítható, kutatásokkal alátámasztott relaxációs módszer a mindennapi stressz és a szorongás kezelésére.
Bővebben
Rendszeres végzése harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb működésmódot tesz lehetővé, kipihentebbé tesz, fokozza a teljesítményt és a tűrőképességet, mélyíti az önismeretet, és támogatja a pszichoszomatikus betegségek megelőzését.
A szülők jólléte és önismerete jelentősen befolyásolja, miként vannak jelen a gyermekükkel: hogyan hangolódnak rá a valódi szükségleteire, és ezen keresztül a gyermek érzelmi, szociális és kognitív fejlődésére. Nehezített fogantatás esetén segíthet a stressz kezelésében és a hormonális egyensúly támogatásában.
Perinatális kísérés és szaktanácsadás
A szülővé válás útján
Hamarosan
Szülésfelkészítés
Neonatológiai-szülésznői szemmel. Felkészülés a szülésre tapasztalt neonatológus és szülésznő kísérésével.
Bővebben
A részletes leírás hamarosan felkerül.
Hamarosan
Szülésélmény-feldolgozás
A megélt szülés érzelmi feldolgozása, biztonságos, megtartó kísérés mellett.
Bővebben
A részletes leírás hamarosan felkerül.
Szülő–csecsemő / kisgyermek konzultáció
Korai intervenciós módszer, amely a 0–3 éves gyermek viselkedését és a szülő–gyermek kapcsolatot egységben vizsgálja.
Bővebben
A 3–10 alkalmas folyamat során a szakember a szülőkkel együtt értelmezi a nehézségeket (sírás, alvás, evés, dühkitörések), és segít új megértési és megküzdési módokat kialakítani. A módszer ötvözi a fejlődéslélektani, kötődéselméleti és pszichoszomatikus szemléletet — erősödik a szülői kompetencia, stabilabbá válik a gyermek érzelmi biztonsága.
Mikor érdemes hozzánk fordulni?
- Nehezen kapcsolódsz a babádhoz, gyermekedhez, vagy a kapcsolat nem az elképzeléseid szerint alakul.
- A baba sokat sír, és nehéz őt érteni, vigasztalni.
- Nehéz az alvás — elalvás vagy átalvás, nappal vagy éjszaka.
- Nehézségek a táplálásban, szoptatásban, hozzátáplálásban.
- Nehézségek a szobatisztaság körül, a pelenka elhagyásában.
- Nehéz a dackorszak, és nehéz az együttműködés kialakítása.
- Testvér érkezik, és szeretnétek erre felkészülni — vagy már megérkezett.
- A gyermek intézménybe kezd járni (óvoda, bölcsőde).
Perinatális zenei fejlesztés
A zene jótékony hatással van a várandósság alatti lelki állapotra: csökkenti a stresszt és a szorongást, és segíti az érzelmek szabályozását.
Bővebben
Amikor zenét hallgatunk vagy éneklünk, a szervezet ténylegesen reagál: csökken a kortizolszint, lassul a pulzus és a légzés, mélyebb ellazulás jön létre. Várandósság alatt ez különösen fontos, hiszen az anya stresszállapota idegrendszeri szinten a babára is hat.
Hogyan hat a zene a magzatra?
A fül a 24–25. héten lép működésbe, de addig is az anya szerveinek rezgéseit a magzatvíz átvezeti, fizikailag stimulálva a magzatot. A belső hangokra a szívritmusa és a mozgása is megváltozik — nem passzív befogadó. A külvilág hangjait a 29–31. héten kezdi érzékelni.
Az éneklés erősebb hatású, mint a zenehallgatás: összekapcsolja a testet és az érzelmeket, szabályozza a légzést, és aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert. Endorfint, dopamint és oxitocint mozgósít, erősíti az anyává válás folyamatát és a magzattal való kötődést.
A közösségi éneklés ereje
- Csökkenti az izoláció érzését.
- Biztonságérzetet ad.
- Oxitocint szabadít fel — a kötődés hormonját.
Perinatális szaktanácsadás
Támogatás a családtervezéssel, fogantatással, várandóssággal, szüléssel és a gyermekágyas időszakkal kapcsolatos kérdésekben.
Bővebben
Érkezhetsz egyedül vagy a társaddal, személyesen vagy online. Készülhetünk előre, és támogatlak a nehézségek kezelésében, az erőforrásaid megtalálásában, a nehéz (és nem csak a nehéz) élmények átdolgozásában.
Témák, amelyekben kereshetsz
- Családtervezés.Veszteségek, gyász — vetélés, halva születés, koraszülöttség, korai veszteség.
- A várandósság témái, félelmek, szorongások.Készülés a szülésre és a szülésélmény feldolgozása.
- Gyermekágyra készülés és az első 3 életév témái.
- Szülőségre hangolódás, szülőséggel kapcsolatos kérdések.
Szoptatási tanácsadás
Személyre szabott támogatás a család saját, megszokott otthoni környezetében, IBCLC nemzetközi minősítésű laktációs szaktanácsadóval.
Bővebben
A teljes szoptatási folyamatot komplex módon vizsgáljuk: átbeszéljük az előzményeket, megfigyeljük a baba viselkedését, a mellre helyezést, a szopási mintázatot és a tejátadás hatékonyságát — mindig az édesanya beleegyezésével és komfortját szem előtt tartva.
Gyakorlati segítség
- A mellre helyezés finomhangolása és különböző szoptatási pozíciók kipróbálása.
- Tejtermeléssel kapcsolatos kérdések.
- Fájdalom, sebes mellbimbó vagy elakadások kezelése.
- Pótlás, fejés vagy eszközhasználat (pl. bimbóvédő, SNS) megítélése.
- Szükség esetén irányítás további szakemberekhez.
A cél nem egyetlen „helyes” megoldás, hanem a család számára működő, fenntartható út — ítélkezésmentes, támogató légkörben. Igény esetén utánkövetést is biztosítok.
Hordozási tanácsadás
A szülők biztonságban, saját tempójukban ismerhetik meg a hordozás alapjait, és olyan eszközt találnak, amely hosszú távon is kényelmes.
Bővebben
A találkozót rövid telefonos egyeztetés előzi meg. A személyes konzultáció — általában 2 óra — során kb. 30–40 hordozóból lehet választani és próbálni. A folyamat gyakorlatorientált: a szülők maguk veszik fel és állítják be az eszközöket, lépésről lépésre kísérve.
A tanácsadás során
- Bemutatjuk a különböző hordozótípusokat és használatukat.
- Segítünk az ergonomikus testhelyzet kialakításában.
- Megtapasztalod az eszközök közötti különbségeket.
- Együtt kiválasztjuk a család igényeihez leginkább illő megoldást, és begyakoroljuk a használatát.
Online tanácsadásra is van lehetőség azoknak, akik már rendelkeznek eszközzel, de bizonytalanok a használatban. A cél, hogy a hordozás a mindennapok természetes és örömteli részévé váljon.
Gyermekágyas segítés
A szülés utáni 6–8–12 hét egyszerre gyönyörű és intenzív. Segítek megteremteni azt a nyugodt közeget, ahol pihenhetsz, regenerálódhatsz, és biztonságban kapcsolódhatsz a babádhoz.
Bővebben
Ez jelenthet gyakorlati segítséget a babagondozásban, támogatást a szoptatásban, könnyítést a hétköznapokban. Iker babák vagy több testvér esetén ez a jelenlét különösen nagy támasz lehet. Gyermekágyas segítőt hívhatsz már a várandósság alatt is, amikor még csak készülsz erre az időszakra.
Személyes jelenlét
A saját otthonotok terében, a mindennapok valóságában vagyok jelen melletted — az első napoktól kezdve, a gyermekágyi időszak heteiben.
Online támogatás
Akkor segít, ha gyors megerősítésre van szükséged, ha távolabb élünk egymástól, vagy ha egy adott helyzetben szeretnél iránymutatást. Beszélgetünk, közösen gondolkodunk, és a saját ritmusodhoz igazodva kapsz kapaszkodókat.
Nincs „túl korán” és nincs „túl későn”. Akkor jó hívni, amikor megszületik benned az érzés: jól esne, ha valaki melletted lenne.
Test, mozgás és regeneráció
Megtartó érintés
Gyógytorna
A várandósság alatti mozgás segít megőrizni az anya fizikai és mentális egyensúlyát, csökkenti a panaszokat, és felkészíti a testet a szülésre.
Bővebben
A szülés utáni gyógytorna támogatja a regenerációt, segíti a has- és medencefenék izmok helyreállását, és megelőzi a későbbi problémák kialakulását.
A gyógytornát manuális lágyrész-technikákkal kiegészítve a fájdalmat okozó kötőszöveti elváltozások — várandósság alatti túlterhelődések, szülést követő mozgásszervi panaszok — is hatékonyan kezelhetők.
Hawaii Lomilomi masszázs
Ősi, templomi masszázs — az „átkelés rítusa”: fontosabb életszakasz-váltásokkor kérték, hogy le lehessen tenni a félelmeket és a feszültséget.
Bővebben
A masszázs terét így élem meg én is: ami előtte „csak egy szoba” volt, a Most-ban szentély, ahova belépve megszűnik a tér és az idő. A kezelést a hagyományokhoz híven hawaii nyelven énekelt áldással nyitom és zárom.
A lomilomi olajos teljes testmasszázs, ruhátlan, de az intim részek végig takarva vannak. Természet által inspirált, alkarral végzett, soha meg nem szakadó mozdulatok jellemzik. Van, amikor kikapcsol és ellazít, és van, amikor lendületet, inspirációt ad.
Számomra a lomilomi egy utazás — a víz hullámain sodródva, a szél hátán szállva, a nap melegével simogatva, a föld ölelésében megtartva. A biztonságot adó, megtartó, elfogadó, befogadó szeretet.
Ringató masszázs
Képzelj el egy vastag kötélből alkotott szoros csomót. Ahogy a kötélvégeket finoman lötyögtetni kezded, a csomó a ritmikus ringatásra lassan enged a szorításból.
Bővebben
A Ringató masszázs is ezen az elven működik: ahogy a test finoman elkezd mozogni — mintha vízen lebegne —, úgy kezdenek el lazulni, oldódni a bennünk lévő fizikai és lelki blokkok, csomók. Anélkül, hogy nekiálltunk volna erővel szétbontani őket; sérülés nélkül, békés, biztonságos közegben.
Ruhás masszázs: a masszázságyon fekve a testedet hol kisebb, finomabb, gyorsabb, hol erőteljesebb, nagyobb, lassabb mozdulatokkal tartom mozgásban. A körülbelül egy óra alatt pihenhetsz, ellazulhatsz — a kezelés sok emléket, élményt, érzést is előhozhat, így társad lehet az önismereti utadon.
